Theorie: Levensposities

Een levenspositie wordt binnen de Transactionele Analyse gedefinieerd als ‘iemands basale overtuiging omtrent zichzelf en anderen, die gebruikt wordt om besluiten en gedrag te rechtvaardigen’.

We kiezen onze levenspositie al op jonge leeftijd. Dit onbewuste besluit is zeer bepalend voor hoe we ons de rest van ons leven opstellen.

Vier basale overtuigingen

De keuze van onze levenspositie is gebaseerd op basale overtuigingen over onszelf en anderen:

• Ik ben ok, of
• Ik ben niet ok
• Jij bent ok, of
• Jij bent niet ok

Het OK-Vierkant

De vier basale levensposities worden weergegeven in het OK-Vierkant.

De 4 basale levensposities

• Ik ben ok, jij bent ok
  Je kiest een gezonde levenspositie om de wereld in te gaan. Dit is de positie van het contact.

• Ik ben helemaal niet ok (slap, mislukt), jij bent helemaal in orde
  Vanuit deze positie maak je je voortdurend afhankelijk van de ander. Je voelt je angstig en onzeker.

• Met mij is niets mis, jij bent een absolute minkukel
  Je verheft je boven de ander en houdt niet rekening met de ander. Vanuit deze positie kun je de ander verzorgen of vertrappen.

• Met mij is het zwaar shit, en jij bent ook helemaal niks
  In deze positie vraag je je af wat je te zoeken hebt op deze wereld. Je trekt je terug, gaat uit contact en voelt je hopeloos.

Deze theorie effectief leren toepassen?

Vergroot je impact als coach!

Ontdek onze NOBCO erkende opleidingen: gedegen en praktijkgericht het coachvak leren, diepgaande persoonlijke ontwikkeling.

Coach Opleiding met Ziel en Zakelijkheid

Ontwikkelingspunt voor jou als coach

Benoem 3 situaties waarin jij als coach niet handelde vanuit ‘Ik ben OK, Jij bent OK’. Waardoor raak je uit dit kwadrant? In welk kwadrant kom je terecht en hoe kom je weer terug in ‘Ik ben OK, Jij bent OK’?

Meer leren?
Wil je als coach of trainer leren werken met Transactionele Analyse? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Vervolg Opleiding Diepgaand Coachen

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Coachen met het Stermodel

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

• Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches
• Overzicht van alle methodieken voor coaches
• Overzicht van alle methodieken voor trainers
• Overzicht van alle methodieken voor teamcoaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.